Na dřeň....

....ZKUSME ZMĚNIT NÁZOR A POSTOJ...ten hlavně....

MINULOST....pocházím z rodiny, typicky české, se stravovacími návyky, které doba minulá podporovala. Velice těžko mohu dnešním mladým vysvětlovat, že jediné ovoce v zimě byla jablka a zelenina hodně skromně. Ale....každý den se u nás jedlo teplé jídlo, tudíž se vařilo a chleba s máslem k obědu nebyl.

Od malička jsem byla taková oplácanější, v různých časových obdobích jsem držela zaručené diety a váha šla nahoru a dolů.

Byla jsem typický produkt jojo efektu, co jsem zhubla, to jsem nabrala a pořád dokola. V nejlepších letech svého života jsem se dopracovala na váhu 110kg a začala jsem být šílená. V této době mi zemřela mamka a bohužel na důsledky morbidní obezity, kdy její váha dosahovala 175kg...takže rodinná dispozice ze všech stran...a ostrá.

Při jedné návštěvě lékařky jsem se v šoku dozvěděla, že mám metabolický rozvrat, vysoký cukr, vysoký tlak a psychiku totálně v hajzlu...tenkrát mě na ulici oslovila pracovnice NATURE HOUSE....a já začala měnit názor a hlavně život.

Za 10měsíců jsem se naučila jíst, žít, spát, pít....a zhubla jsem 35kg....zcela narovinu, stálo to jednu dovolenou, ale sama bych se v jojo efektech topila dodnes a co mě naučily ?

1. JÍST....dodržuji striktně stravování 5x denně, vždy alespoň jedno teplé jídlo denně, ovoce na obě svačiny, hodně bílkovin, hodně zeleniny a hlavně pestrost, nezabřednout do stereotypu.

2. PÍT...piju celý den a hodně...čaje, vodu a tekutiny tělu dodávám i ve smoothie, polévkách či pyré.

3. POHYB.... v zimě cvičím jogu, pilates, brazil, posiluji, v létě makám na zahradě jako bulhar, takže tělocvična nehrozí.

4.NEVÁŽÍM SE....zásadně se nevážím a tím pádem se nestresuji. Váhu doma nemám, mít nebudu. Pokud cítím na oblečení rozdíl, uberu plyn. Váží mě pouze lékařka a vždy dostanu vynadáno, že jsem ještě zhubla.

SOUČASNOST...váhový úbytek 35kg si držím už 4roky. Dnes už mi nedělá žádný problém jezdit na dovolené, vždy se dokážu najíst bez problémů. Po letech už nemusím rodině ani přátelům vysvětlovat, co mohu či nikoliv, přijali mě a mám všude připravené hodně zeleniny či ovoce. Dokážu už rozumně hřešit, dát si sladké, ale bez přežírání, vím, co je můj limit.

Kamarádka Lenka díky těmto návykům už shodila 12kg, kamarádka Edita 8kg a obě přiznávají, že tentokrát to ani nebolelo.

Moje lékařka mi vysadila léky na vysoký tlak, metabolismus mám již v normě včetně normálního cholesterolu a z vaječníků mi zmizely mnohonásobné cysty, díky nimž mi hrozila operace.

BUDOUCNOST....už vím, jak chutná nákupní horečka, co si budeme povídat, když si kupujete oblečení 5x XXXL nebaví vás kupovat si pytle od brambor či neforemné stany. Když si poprvé koupíte normální velikost a prodavačka na vás nekouká jako

na obtížný hmyz, chcete to opakovat stále a neustále. Už vím, když se za vámi otočí muž a pomlaskne si a není to, že jsou mu nechutné vaše renesanční pneumatiky.

ZMĚNILA JSEM NÁZOR....ALE I POSTOJ....což je to nejdůležitější, nedržím stupidní diety,ráda a hodně jím, ale už si vybírám, snažím se aktivně žít a hýbat...změnila jsem životní postoj a jsem konečně to, co jím....a ráda bych u toho zůstala do konce svých dní....zkuste to i vy, pokud právě bojujete...