sobota 14. února 2015

Doufám....

....že ráno vstanu....
Chodím pravidelně cvičit a dnes jsem se zúčastnila Workshopu s Janou Loukotovou, je to velice ohebná kočka z Prahy, která každý měsíc jezdí k nám na sever, aby nás naučila být ohebnými a uvedla do našeho života strečink..


......strečink je účinná metoda, která umí šetrně a přirozeně připravit svaly na zátěž, je prý vhodný pro každého, kdo si chce uchovat svůj pohybový aparát v kondici.....no co si budeme líčit, rok od roku je to větší dřina kolikrát vstát i z postele.....

.....aby mělo cvičení smysl a neubližovalo, na těchto workshopech se mi moc líbí, že nejen že dochází nejdříve k účinnému prohřátí svalů, následně k pozvolnému procvičení a cvičitelka mezi námi stále prochází a upravuje špatné návyky, pozice, prý časem uvidíme, jak si daly zkrácené svaly říct....


...některá děvčata díky pravidlenému cvičení jsou o 10levelů dopředu, já po celoživotním gaučinku , přejídání, cukrování, v mládí kouření, mám startovní pásku maličko zašmodrchanou a tak fakt doufám, že zítra vstanu a budu chodit. Abych neukazovala jen cizí fotky, dám sem i tu svojí, mám ještě rezervy, ale kdo si počká, ten se dočká a jednou to třeba dám až na zem....

21 komentářů:

  1. Simono, teda já žasnu. Jsi dobrá. Svaly asi bolet budou, ale já udělat, to co ty, tak mě musí zvednout jeřábem a nohy už k sobě nedám.

    OdpovědětVymazat
  2. Cérko, jsi fakt dobrá Tohle jsem neudělala ani v mládi Jsem lenoch líný a cvičení mi nic neříká Jednou jsem měla slabou chvilku a chtěla jsem chodit do cvičení, ale nikomu se nechtělo semnou a sama bych nechodila Z pohybu mám ráda chůzi a to moc, ale málokdy někoho vytáhnu ven Když jdu sama, tak se mě každý ptá a kde máš  manžela, budu jim vykládat, že doma čumí na bednu To víš na dědině, každý každého zná a je zvědavý  ...

    OdpovědětVymazat
  3. Simčo, jsi fakt dobrá! To bych nejen nedala, ale ani bych na to nešla! Znám své limity!

    OdpovědětVymazat
  4. Šmááárjááá takový mučení . Ale klobouk dolů, je to tam samá hadí žena a tobě to děsně sekne, postavička jako proutek a super kérka!   

    OdpovědětVymazat
  5. Simčo, jsi dobrá!!! Já osobně cvičení miluju.

    OdpovědětVymazat
  6. Simčo, tak můj obdiv máš samozřejmě taky Tohle bych nedala ani za nic Já na cvičení jsem ve všem o několik levelů za ostatníma a cvičitelka mi říká, že to půjde, její optimismus nesdílím   

    OdpovědětVymazat
  7. [1]:A tak vstala jsem dnes i bez jeřábu, ale bylo to před 20lety svižnější   

    OdpovědětVymazat
  8. [4]: No mučení to je, pokud nemá člověk ohebné tělo a je celý ztvrdlý jako já, to je pak očistec.Já jsem jedna pěkná, velká omalovánka     

    OdpovědětVymazat
  9. Strečink je super,ale chce to trpělivost:)Tak jako všechno,na co člověk nebyl zvyklý...:)Určitě to časem zmákneš tak jak chceš:)

    OdpovědětVymazat
  10. [8]: Potřebovala bych Tě doma dnes a denně!

    OdpovědětVymazat
  11. Dobrá, fakt moc dobrá. My používáme strečink vždycky na konci našeho cvičení na protažení svalů. A je to moc fajn.

    OdpovědětVymazat
  12. Ikdyž chodím cvičit tohle bych nedokázala

    OdpovědětVymazat
  13. [10]:Nebojím se, v mém věku je to nutnost a tak trochu povinnost

    OdpovědětVymazat
  14. Tak to bych nedala, jsi neuvěřitelně ohebná a pružná, obdivuji tě...

    OdpovědětVymazat
  15. Páni, takové cvičení by mě bavilo. Správně, kdo si počká ten se dočká

    OdpovědětVymazat
  16. [14]:Ta je také moc fajn, ale já mám raději dynamičtější cvičení a s hudbou. Ta mě motivuje.

    OdpovědětVymazat
  17. [15]:Ale dala, jen to fakt chce čas

    OdpovědětVymazat
  18. [17]:Já to střídám...chodím na pilates, power jogu, chitoning, k2, made in brazil nebo T-bow...abych nedělala furt to stejné, pak mě nebaví ani ta hudba

    OdpovědětVymazat
  19. Teda Simi, si fakt dobrá Tohle jsem naposled udělala ve dvaceti

    OdpovědětVymazat
  20. Tak to teda čučím. Já bych zřejmě při něčem takovém dočista umříla...   

    OdpovědětVymazat

DĚKUJI ZA VAŠE KOMENTÁŘE.